【 会場 Venue 】
ノアスタジオ都立大(本館) 3st(3F)　
〒152-0031 東京都目黒区中根1-7-23 STビル
TEL:03-3723-2011
東急東横線・都立大学駅より徒歩2分

3st on the 3rd floor of noah studio TORITSUDAI (Main Building) 
ST Building, 1-7-23 Nakane, Meguro-ku, Tokyo 152-0031
TEL: +81-03-3723-2011
2 minutes walk from Toritsu Daigaku Station on the Tokyu Toyoko Line

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【  参加条件  Participation conditions 】
アイアンガーヨガ歴３年以上およびシールシャーサナ５分以上（壁あり可）　　注：おおよその目安です。
Practicing Iyengar yoga for 3 years or more and Sirshasana for 5 minutes or more (with wall possible)　　　note:approximate guideline
 

【 受講料  Tiuition Fee 】

3日間パッケージ 3-day package  ---

各１日ごと　1-day each  ---

【  持ち物  Belongings 】
ヨガマット
ベルト2本
ブリック2個
ブランケット（サルバンガーサナに必要な枚数）
・椅子は会場でご用意します。
・翌日や翌々日にも受講する場合、プロップスとその運搬具（例：キャリーバッグ）は会場内に置いて帰ることができます。
Yoga mat
2 belts
2 bricks
blankets (as many as you need for shoulder-stand)　
・Chairs will be provided at the venue.
・If you attend the next day or the day after that, you can leave the props and their transport (e.g. carry bag) in the venue.

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【 タイムテーブル  Timetable 】

11/1（金）Nov 1   Fri
11:00  　　　開場　Open
11:30 - 17:30   Class (including 1-hour break)
18:00 　　　閉場　Close

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11/2（土）Nov 2   Sat
9:00  　　　開場　Open
9:30 - 16:00   Class (including 1.5-hour break)
16:30 　　　閉場　Close

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11/3（日）Nov 3   Sun
9:00  　　　開場　Open
9:30 - 16:00   Class (including 1.5-hour break)
16:30 　　　閉場　Close

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（注）本WS全般に関し、必要に応じ調整や変更が生じることがございます。

（Note）Regarding this WS in general, adjustments and changes may occur as necessary.

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【 昼食に関するご留意事項　Notes on Lunch 】
WSの会場内での飲食は不可ですが、WS会場内の小部屋や、WS会場と同じフロアの自販機前コーナーでは可能です。
Eating and drinking are not permitted indoors at the WS. You can eat and drink in the small room next to the WS or in the corner in front of the vending machines outside.

【 飲料に関するご留意事項　Notes on Beverage 】
WS室内に持ち込める飲料は、もし倒れても内容物がこぼれ出ることのない密閉可能な蓋のついた容器に入ったもののみです。
Beverages may only be brought into the WS room in containers with sealable lids that will not spill if knocked over.

【 その他　Others 】
フリーWi-Fi、電子レンジ、冷蔵庫、ミニキッチンあり
ランチや飲み物等のゴミは設置してあるゴミ箱に捨てて帰ることができます。
Free Wi-Fi, microwave, refrigerator, and mini kitchen availableYou can throw away your lunch, drinks, and other trash in the trash cans provided before you go home.

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お問合せ先 Contact:

アイアンガーヨガ宇都宮・マーラ・アプトWS事務局

Malra Apt WS Management Officer of Iengar Yoga Utsunomiya

infomarlaaptws@gmail.com

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Marla Apt　マーラ・アプト について

マーラ・アプトは、ロサンゼルスを拠点にして米国全土、世界各地で活躍する世界的に著名なアイアンガーヨガ・シニア・ティーチャーです。マーラが初めてインドを訪れたのは仏教哲学の学位取得のための研究が目的でしたが、その後繰り返しプネーを訪問し、グルジ、ギータジ、プラシャントジの下で研鑽を重ねました。現在は、ロサンゼルスでのパブリッククラスの指導、南北カリフォルニア州における指導員養成、全米および世界各国での国際的なワークショップを主導する一方で、米国アイアンガーヨガナショナルアソシエーション（複数ある米国のＩＹ協会の１つ）や、認定証委員会の要職を務めてきました。また、米国の名門校の１つであるカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）におけるヨガに関する医学研究（うつ病、不安神経症、過敏性腸症候群（IBS）の治療法としてのヨガ）に対して支援を行ない、さらには、UCLAに付設されている４つの健康科学分野の専門大学院の１つであるデイヴィッド・ゲフィン医科大学院のカリキュラムに組み込まれる最初のヨガセラピーコンテンツの作成にも携わりました。さらには、ヨガの癒しを、それを必要とする人々へ、地域社会を通じて提供できるよう、非営利団体であるIyengar Yoga Therapeuticsの創立理事としての立場から推進しています。

こうした彼女の活動歴はすでに25年以上にわたり継続しており、米国から全世界へ向けて13か国語に翻訳・発信されている「ヨガ・ジャーナル」誌では、2008年に「ヨガの未来を形作る２１人の若手ヨガ・ティーチャー」の一人としてマーラ・アプトに脚光を当てました。そして何よりも、彼女のこれらの活動に対し絶大な信頼を寄せ厚い親交を結んでいたのがギータジでした。アイアンガーヨガを実践し、アイアンガーヨガの優れた恩恵を実感し、現代社会に生きる人々へ、実際的に役立ててもらえるように、また、必要とする人々が皆実践できるように日々尽力し続けているマーラ。彼女と一緒にヨガの学びを深めませんか。

Marla Apt Website

http://yoganga.com/

About Marla Apt

Marla Apt, a Senior Intermediate Level certified Iyengar Yoga teacher, is based in Los Angeles. Though her initial visit to India aimed to research Buddhist philosophy for her degree, she returned to Pune repeatedly and studied with Guruji, Geetaji and Prashantji.

While Marla teaches public classes and conducts teacher training in addition to teaching workshops in the US and internationally, she's held important positions at IYNAUS (Iyengar Yoga National Association of US) and the assessment committee.

Simply, she supports medical research (therapy for depression, anxiety and irritable bowel syndrome) from yogic aspect at UCLA and helps create yoga therapy contents for the curriculum at David Geffen School of Medicine. She also offers those who have problems the benefit of yoga through Iyengar Yoga Therapeutics.

Such her dedicated activities have continued more than 25 years and Yoga Journal magazine spotlighted her as one of the talented young teachers shaping the future of yoga under 40 in 2008.

Geetaji had absolute trust in Marla’s activities. Marla practices Iyengar yoga, experiences bliss of Iyengar yoga, and committed to continuing to support those who need Iyengar yoga.

Do not miss this great opportunity to deepen your learning!