 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |
クラスの場所と時間
宇都宮＆近隣地域の対面クラス、そしてオンラインクラスもあります。ぜひご参加ください！
毎週月曜日 14:15-15:45
アイアンガーヨガ 中級クラス
毎週火曜日 18:45-20:15
アイアンガーヨガ 初級クラス
月１回（不定週）日曜日 9:30-11:30
アイアンガーヨガ オールレベル
次回 2026/7/26 (日) 9:30 〜 11:30
栃木県下野市 薬師寺コミュニティセンター
毎週月曜日 11:30-12:15
アイアンガーヨガ 初級クラス
（2026年は7月より再開）
結城市役所北部分館 結城市結城1745-1
第２＆４水曜日 9:30-11:30
真岡熊倉公民館 真岡市熊倉2-2-4
第１＆３水曜日 9:30-11:30
（上記の真岡市熊倉公民館が使用できない時は以下）
レインボー英会話クラブ（の場所をお借りしてヨガクラスを実施） 栃木県下野市仁良川
セラピークラス（場所不定）
ご希望に応じ個人クラスを行いますので、お問い合わせください。
オンラインクラス
使用アプリ：zoom
土曜日
〜６月は今まで通りの時間です〜
7:20 - 8:20 プラナヤマ
8:30 - 10:00 アサナ
〜７月から時間を早めます〜
7:00 - 8:00 プラナヤマ
8:15 - 9:45 アサナ
2026年
６月２７ 日（土）
7:20 - 8:20 プラナヤマ 8:30 - 10:00 アサナ
７月４日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
７月１１日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
７月１８日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
７月２５日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
８月１日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
８月２２日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
８月２９日（土）
7:00 - 8:00 プラナヤマ 8:15 - 9:45 アサナ
〜オンラインクラスの内容〜
年齢を重ねるにつれて、肩や膝の違和感、腰痛、疲れやすさ、不眠など、さまざまな体の変化が現れてきます。
このオンラインクラスでは、アイアンガーヨガの基本を学びながら、そうした年齢とともに起こる体の不調や変化への理解を深め、それぞれに適した練習方法や工夫もお伝えしていきたいと思っています。
【クラス内容】
-
プラナヤマ： プラナヤマの準備と基礎
-
アサナ： アイアンガーヨガの基本とリストラティブ
※基本を丁寧に学び直しながら、自分の体の状態を観察し、より安全で効果的な練習につなげていきましょう。
【参加費】 （今までと変更なし）
プラナヤマ：1,000円
アサナ：2,000円
※どちらか１クラスのみの参加も、続けて２クラスの参加も歓迎です。
少人数制ですので、画面越しでもお一人お一人の様子を見ながら、必要に応じて修正やアドバイスを行います。
新たな気持ちで基礎を見直し、これからの人生をより快適に過ごすためのヨガを一緒に学んでいきましょう。 皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
