アイアンガーヨガ宇都宮 ヨガクラス風景　～ その２ ～

一般クラスでは、オールレベル ＝様々なレベル の生徒さんが一緒に学んでいます。そこでちょっと気になるのが「一体どこからどこまでがビギナー？」（あるいは中級？上級？）「何歳からがシニア？」といったこと。実は、それは、人それぞれ・・・やはり個人差があるといえます。体力気力は人それぞれ、練習の量や質も人それぞれ、年の取り方も人それぞれ・・・ただし「ヨガ入門（＝ビギナー）」に関して言えば、約１年間でヨガの基本を学べるように考慮してプログラムを準備しています。あとはみなさんの取り組み次第・・・とは言え、マイペースで、人と比較せず自分の内側を見つめてヨガに取り組んで、それぞれに、でも一緒に、学びを深めていきましょう。

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色々なレベルの人が一緒にヨガを練習するとき、全員が満足することは可能でしょうか？ たとえば同じアーサナ（ポーズ：注）を練習するとしても、全く同じにみんなができるでしょうか？ 答えは・・・No。体やマインド、もしかしたら抱えている問題、レベル等、みんなそれぞれに違っています。でも、それぞれに前に進みたくて練習します。だから、それぞれに適した指示が必要で、それぞれが前に進めるよう取り組むことも必要です。アイアンガーヨガ宇都宮では、そんなヨガの指導と取り組みが、日々積み重ねられています。

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クラスのなかでお互いに学んでいることを共有したり一緒に頑張ったりして、ヨガを通して尊重や調和を実体験していくこともできるので、体も心もなんとも言えず満たされます。

（注）アイアンガーヨガでは、ヨガ用語は全てインド古来の言葉であるサンスクリット語で言います。ポーズはアーサナと言います。