癒されるヨガ
リストラティブ（一般クラス）

アイアンガーヨガ宇都宮 ヨガクラス風景　～ その３ ～

リストラティブクラスは、心身を穏やかで安らかな状態に回復させるためのクラス。だから、ゆったりと体を動かして、呼吸もできるだけゆったりと行えるようにと考えられたメニュー構成になっています。
疲れている時や落ち込んでいる時、不安やイライラなどで神経が昂っている時、病気から回復途上にある時、体調が大きな曲がり角を迎えて変化する時などなど・・・リストラティブヨガでリフレッシュされてみてはいかがでしょうか。