アイアンガーヨガの特徴

古代においては、木や岩などを道具＝プロップスとして用いてヨガ修行が行われていました。それらを発展させた現代のヨガプロップスは、ヨガマットをはじめブロックやベルト、ロープや椅子など実に様々な種類があります。それらはアイアンガーヨガの祖であるB.K.S.アイアンガー師によって考案されたものであり、プロップスのおかげで体が固い人や、ケガや後遺症を抱えている人等、どのような人でも安全で適切にヨガの練習を実践することができます。
 
また、アイアンガーヨガのメソッドは解剖学や生理学、心理学などの理論に基づき、心と体の相互作用の精緻な観察・分析の上に編み出されたものです。
 
アイアンガーヨガは、年齢や病歴を問わず、どなたでも安心して取り組んでいただけるヨガです。